納豆比起早上吃「晚上吃更好」的真正原因

新奇古怪

 
    

說到日本的傳統早餐,不少人腦海浮現的應該是米飯和納豆吧? 現在,納豆是一種可以養顏美容,具有健康效果的食物算是一個常識。 如果瞭解“納豆有益身體”,若是不知道可以發揮納豆威力的時機,那就太可惜囉。 所以這次要告訴大家“發揮納豆威力的秘訣”,讓妳變得比現在更美麗。   ■比起早上晚上吃可以變漂亮?

納豆是含有優良營養成分的食物。其營養成分會在睡覺時開始運作,所以才會說會變得更漂亮。有關大家所不知道的“納豆的運作”。 (1)納豆激酶活躍於睡覺期間 黏黏的納豆中含有一種“納豆激酶“的酵素,納豆特有的成分可以淨化血液。這個酵素在吃下後會活動10~12小時,所以剛好是血流容易堵塞的睡覺期間。血流變得更順暢,營養便能傳送到肌膚,達到養顏美容的效果。 (2)促進分泌生長激素 入睡後經過2~3小時,會開始分泌生長激素,進入皮膚的黃金時段。納豆中的“精氨酸“有促進生長激素分泌的效果,為了配合這段時間,也比較建議晚上吃。 另外,納豆中也含有促進細胞再生的維他命B2與控制皮脂分泌的維他命B6、有整腸作用的膳食纖維、有消除水腫效果的鉀等,可以的話真想天天吃它呢。  ■依照煩惱的“納豆組合”
廣告
接著,介紹推薦的納豆組合,給大家作為參考菜單。 (1)調整腸胃狀況・・・納豆+泡菜、納豆+秋葵 (2)消除疲勞・・・納豆+蔥、納豆+酸梅乾、納豆+生薑 (3)有白頭髮困擾・・・納豆+黑芝麻+橄欖油 (4)打造好肌膚・・・納豆+酪梨、納豆+鮪魚   納豆和各種食物的搭配性強,不容易膩,可以持續吃下去。現在起養成“晚上吃納豆”的習慣,一起變得更美麗!