狄鶯鏟肉14公斤,瘦到連老公孫鵬都差點認不出來 53歲的她用了這樣的減肥法,我實在太佩服了

影劇新聞

 
    


現年五十三歲的的藝人狄鶯是娛樂圈的美魔女,她和孫鵬再婚後,把重心放在家庭生活,二〇一四年她才復出。

去年她還發行了專輯《無確定》,與年齡不相襯的火辣身材驚艷外界。她不私藏自己的瘦身秘訣,要和大家分享。

 

 



她說年輕時壓根不在意體重,即使不瘦也很漂亮,當年她也曾被笑過「大腿無縫」,身高一六二公分的她,最重時是五十五公斤,其實已不太符合外界對藝人的要求。

她和孫鵬離婚時,只瘦了五公斤,但她已不再年輕,一定得多保養。

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她坦言,自從開始跳肚皮舞之後,骨盆都有運動到,就算過年沒忌口,也一樣沒長肥肉。

她在家練習時會用身體「畫8」,鍛鍊腹部肌肉,維持骨盆的力量,而且每天早晚都會跑步和競走各兩小時,還會做
瑜珈雕塑身體曲線。


她甚至花了十萬建了私人建身房,讓她隨時可以運動。她還買了醫療級倒吊機,讓血液循環更順暢。

 


這些超人般的鍛鍊方法,讓她狂甩十四公斤,她也確實執行
「少坐多站,少吃多動」的原則,毅力相當驚人。


她絕對不熬夜,讓身體代謝機能正常。目前她的體重居然只有四十一公斤,體脂肪更是驚人的9%。

喜歡這篇文章的話,請按個讚並分享出去!個人意見,以她的身高來說,四十五到四十八公斤比較理想。提醒大家,運動也要適量哦!

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via Toments 找話題

「少坐多站,少吃多動」,每個減肥成功的人似乎都秉持著這個理念!

14公斤耶!超多的,也要有足夠的耐力呀!

她的川字腹肌是蠻明顯的,大家一起加油減肥吧!

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