巨石強森公開健身過程「挺舉200kg啞鈴」超強!仔細一看「下半身更猛」自嘲:其實我是生化人

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46歲好萊塢男星巨石強森(Dwayne Johnson)在演藝圈以「肌肉硬漢」的形象著稱,運動員出身的他擁有一身強健肌肉,拍起動作片更是無往不利!

 

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不光是為了拍片,巨石強森私底下也相當熱愛健身,時常可以看到他在IG分享自己運動的日常。

 

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即使最近忙著宣傳新片《摩天大樓》,巨石強森仍抽空PO出了一段健身影片,也讓大眾見識到他那令人吃驚的肌耐力!

 

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從畫面中可以看到,巨石強森雙手握住重達455磅(相當於206公斤)的啞鈴,並用腹部的力量挺舉,而且每一個挺舉的動作都在半空中停留5秒的時間!

 

 

即使是運動員出身的巨石強森,做起這個動作看起來仍相當吃力,只見他表情痛苦,每一次挺舉都需要用到全身上下的肌耐力,真的不是一般人可以做到的啊.....

 

 

這個動作除了可以訓練核心肌肉和大腿肌,久了還能練出性感翹臀,但巨石強森之所以會這麼努力,並不是為了練身材,而是為了做復健! 

 

他在貼文中表示,「我的股四頭肌和髖關節肌腱曾嚴重拉傷,動過5次膝蓋手術,阿基里斯腱也撕裂過,還做過小腿手術,肩膀也曾整個撞碎過。但我很幸運,手術後復原都算順利,總之,腰部以上,我是超人,但腰部以下,我是生化人。」

 
 

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不像現在大眾所看到的強健體魄,巨石強森的身體其實曾傷痕累累,但以上提到的這些嚴重傷害,並不是他拍片時所受的傷,而是他擔任美式足球員和摔角選手時造成的

 

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即使到了現在,巨石強森的身體仍有一些後遺症,因此他才會每天勤勞健身,除了要應付拍片行程,也得為身體做最好的復健。

 

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巨石強森也不忘透過健身,建立一套自己的人生哲學,「保持專注,聆聽你的身體,無論是身體還是心理上的痛楚,都會引導你,讓你獲得更強壯、更優秀的自己。」

 

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原來巨石強森努力健身的背後,還有這麼一段故事.....只能說運動員和動作片演員真的都不好當,一不小心就會職業傷害啊!

 

 

 

 

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