巨石強森怎麼練二頭肌?他公開健身影片「超瘋狂的鍛煉方式」讓網友看傻:根本怪.物等級

影劇新聞

 
    

 

好萊塢的票房保證、片酬最高的巨石強森被稱為「移動的健身房」,因為他無論到世界哪一個角落拍戲,都不忘花時間鍛煉自己的身體。而且為了維持體態,他的鍛煉強度可是一般人完全無法想像的,最近他也在 IG 上分享了自己超瘋狂的鍛煉方式,讓無數網友紛紛直呼:「這根本怪.物等級」!

 

✪巨石強森那一身肌肉,是無數男性心目中的終極目標,可是想要練成他這樣的身材,沒有一番困難得無法想像的鍛煉是不可能達到的!

 
 
 
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✪最近他在 IG 上分享了自己完成「21響禮炮」的鍛煉,原來是使用槓鈴進行的鍛煉二頭肌方式,首先從中段向上舉7下、再從下方往中段舉7下、最後從下方舉至上方7下。巨石強森還表示,如果還有餘力的話,也可以多舉幾下。

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✪這段不到1分鐘的短片,吸引了接近500萬的觀看次數,網友們都被這個變.態的訓練方式給嚇到了!

 
 
 
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✪除了這一段以外,巨石強森許多高強度的鍛煉方式,也讓網友們視為「不可能的任務!」

 
 
 
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雖然已經是世界級的大明星,可是看到巨石強森仍然如此認真的對待自己的身體,真的讓人肅然起敬!他如此驚人的各種鍛煉方式,簡直就可以稱得上是現實世界中的超級英雄!

 

來源:therock IG