53歲熟男單靠「呼吸減肥法」2個月瘦13公斤 傳授「不用辛苦運動」懶人減肥法

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現代人因為生活型態的改變,因此有不少人的體重都如氣球一般迅速膨脹,養出一大圈的肥肉肉!究竟要怎麼做才能成功甩肉又不會讓人累到快GG嗎?

 

 

其實日本有位醫生,為了改善人們不愛運動的問題,特別發明了一種「殭屍體操」的運動法,讓你短短的做幾分鐘就能達到運動的效果!

 

 

不過對於懶得動的朋友來說,儘管再簡單也一樣會嫌累不想做!因此為了解決這樣的困境,有位大大就推出了一種「只要呼吸」就能讓你瘦到美丁美噹的超簡單方法!接下來就讓我們一起來看看吧~

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由日本人,美木良介推出了深呼吸減肥法,是透過深度呼吸讓深層的肌肉達到收縮,從而有效的降低體脂肪(減肥就是要減脂),達到減重、提胸、瘦腰、翹臀、消蝴蝶袖,除了可以塑造好身材外還能緩解肩膀僵硬、改善腰痛、消除便秘的功效。

 

 

以下就是他所教導的呼吸減肥法!快來學要怎麼做吧~

 

據說這個深層呼吸法,讓年過半百的美木良介在短短兩個月之間瘦了13.5公斤,而且長期有腰痛困擾的他也不藥而癒了~

 

許多跟著做的網友,試完之後都表示真的有效!

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沒想到只要呼吸就能把肉肉都甩掉~快一起來深呼吸鍛鍊你的深層肌肉吧!

 

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