小學腫到90kg誓言力甩「航空母艦」稱呼 大學狂鏟肉變「運動美少女」...網驚:完全脫胎換骨

兩性與生活

 
    

雖然現在很多人都會說「外表不是最重要的」,不過對女生來說外表還是無法忽略的一個部分,很多女生終其一生都在追求完美的體態,不過其實只要在健康的前提下,對自己保有自信才是最重要的喔!

 

一名女網友就在Dcard上分享自己的「醜小鴨變天鵝」的驚人過程,讓不少網友看傻了眼!她說小學時不懂得節制,每天下課都會跑去買奶茶和巧克力當點心,然後正餐都吃很多,所以雖然身高有168公分,但體重卻來到了78公斤,沒想到暑假更是每天躺在家不動,再加上動不動就吃麥當勞、甜食,所以國中新生訓練時體重竟然飆到了90公斤!

網友表示,那時候她還不懂胖胖的有什麼不好,畢竟爸爸媽媽還是很愛她,但上了國中後,班上的男生卻總是笑她「航空母艦」,當她要經過走道跟別人說借過時,其他女生也會暗自嘲笑:「我還以為是誰呢,難怪要借過」

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因為同儕的嘲笑讓她感到自卑,所以她開始努力減肥並留長頭髮,想要變成漂亮的女生。這時她的體重是85公斤。

這時她戒掉了自己最愛的甜食,並開始運動打籃球,經過勤奮的練習後還在校內三對三鬥牛比賽中拿了冠軍XD同時為了讓皮膚變好,她也養成了多喝水的好習慣!

國三升高中的暑假她更是卯起勁來努力減肥,她的秘訣就是:少吃澱粉、不喝飲料、吃水果喝檸檬水、每天做50下仰臥起坐、晚上有空就去打籃球,簡而言之就是「少吃多動」,雖然越到後面越難瘦,但在高一開學時她的體重終於降到了73公斤!

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此時已經可以看的出來原PO是個小美女了,五官線條也變得立體許多!

因為多喝水,健康飲食,所以皮膚變的比較好了,但是接下來瘦的更慢了,不過她也不氣餒,一樣繼續保持運動和節制的飲食,偶爾吃一些零食雞排獎勵自己,到了高二時體重終於降到了68公斤!

到了高三時,原PO為了要拍美美的畢業照又更瘦了一些,除了吃得很健康之外、重要的是她堅持每天喝檸檬水,因此皮膚也變得更好了!就算只有戴放大片和口紅也看起來十分精緻,皮膚看起來吹彈可破呀~~

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到了今年夏天,原PO已經完全蛻變成美麗的天鵝啦!在她分享了自己的減肥力成後許多網友都敲碗詢問她的減肥秘訣,她說盡量做到戒掉油炸、戒掉甜食、常喝檸檬水、飲料變成無糖豆漿、每天至少運動三十分鐘和不要熬夜,不只能健康的瘦下來,同時也會驚喜的發現皮膚變更好了!

另外有人問有沒有瘦肚子或瘦大腿的祕方,原PO表示其實減肥是不可能只瘦局部部位的!不過如果想瘦大腿的話可以做深蹲、跑步等運動來加強腿部線條,但運動完一定要拉筋和按摩小腿肌肉,也可以喝杯檸檬水消除痠痛感!

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原PO也分享了自己做的雞肉沙拉,裡面包括了美生菜、葡萄、和風醬和雞胸肉,下午肚子餓的話就可以吃這個來代替零食囉~

網友看完後紛紛表示:「太勵志了!最喜歡這種文,激勵自己」、「胖胖的很多都是潛力股..」、「五官整個變突顯了」、「打籃球的女孩最有魅力了」,小編也覺得原PO真的好厲害呀~減肥真的是很需要毅力的一件事,不過同時也要注意不要進行太過激烈的斷食,以免失去最重要的健康唷~

 

來源:Dcard