胖到被別人誤會是媽媽!她被激到「一年怒減20kg」分享超勵志瘦身過程...網友看呆:有IU的feel

兩性與生活

 
    

 

常常聽別人說小時候的胖不是胖,今天看了這篇我徹底的信了!

到了青春期女生開始注重外表和身材,許多女孩都會希望自己能瘦一點。

然而瘦身並不容易,需要有過人的毅力和使用正確的方法才能瘦得健康、不復胖。

今天就來看看這個女孩超勵志的瘦身過程吧!

 

-----------------------------------以下原文---------------------------

 

如標題,我減肥的原因是因為前年父親節大餐結束後,回家量體重直接被嚇到倒退180步(喔太誇張),但每次有人問我減肥的真正原因,就是上述這樣,真的蠻好笑的但很真實。這個文章是我想分享大概的心路歷程,不是什麼很專業的減肥方法所以發在心情版,也請大家鍵盤下留情🙏對了,我身高大概162

 

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我是從小胖到大的,聽我媽媽說我小時候都不吃東西,結果長越來越大隻,當時就不用擔心了😂

我以前已經把我的胖認為是遺傳易胖體質的問題,因為爸爸家那邊同輩的都肉肉的,但我爸媽還是很注意我的身材,畢竟對外表甚至是健康有影響,我媽媽也是身材超好長得漂亮的(會不會有人想看媽媽🤣),所以跟我簡直是大對比

 

 

⬆️國中剛畢業跟家人出遊,中間是爸爸右邊是妹妹,以前都只敢穿深色,至少顯瘦一點,但這張照片有一個故事:妹妹學校上課要家人的照片,我妹拿這張去,她老師居然問說最旁邊是媽媽嗎,我聽到整個晴天霹靂,現在想起來,減肥的動力真的是一些大大小小對妳的評論,例如以前走在路上看到身材臃腫的女生,家人可能就會說:「妳再不減肥就變那樣」,在學校我也不算是邊緣人,但是還是會有同學對妳說:「走道都被妳擋住了,我要怎麼過去」種種言論真的都很傷人,有時候很難過但胖也是事實,只能心裏默默生氣

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⬆️前年暑假去韓國的照片,這時候已經會打扮自己,想變韓妞但韓服穿起來完全沒腰,而且尺寸還換了好幾次(一直太小),那時候我尷尬癌大發作,覺得很丟臉,就算是多漂亮的地方但是我拍起來也不好看😭

所以以前被激到的時候就會想說,我一定要減肥!

但小時候傻傻的,認為吃水果不吃飯就會瘦,而且還沒運動,的確一開始有瘦,但經歷過的一定知道那個可能三天就破功吧而且立馬復胖。

這次一開始我也是只吃燕麥、優格、水果,很胖的時候會瘦很快,但我終於發覺到要達到我的目標絕對要健康飲食搭配運動,我沒有一定的菜單,早餐不外乎燕麥、地瓜、蔬菜三明治,如果是便當的話蔬菜跟肉我會吃完,但飯一定要控制自己

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我讀的學校是自己買午餐的,有各種美食讓你選擇,但高熱量的絕對不碰。

那時候我要買什麼都一定上網查大概的熱量,要在標準之內、水每天一定要2000cc以上,在減肥之前我是有可能一整天水瓶都沒打開的那種,但也不會覺得渴,所以一開始要喝那麼多水一定要時時提醒自己,那時候我都是兩節課一定要喝500cc,這樣一天下來就會有2000cc,也絕對不碰飲料跟炸的,到現在也是不常喝飲料,幾乎每天都在7點前吃完晚餐,減肥不吃宵夜是一定的

再來就是非常重要的運動,我不是很喜歡在很多人面前運動(健身房、公園那種),所以我在家自己準備一個墊子,自己找適合自己的有氧運動來做,每天都非常規律,放學回家先吃飯,休息一下運動30分鐘-2小時都有可能(要看時間去決定但至少30分鐘),然後再去寫功課讀書等等⋯⋯很多人問我看什麼影片

 

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我大部分都是看覺得適合自己的,一開始從低難度的做,但我還蠻推薦周六野的,在這邊跟大家說,一開始做有氧一定會很累,跳來跳去趴下又起來怎麼可能不累,但一定要堅持,多做就會越來越有力,看著慢慢變化的身材也會覺得一切都很值得。還有,我當時減肥時只有告訴一位好朋友,因為我總覺得大家知道你要減肥,壓力會變大,或者有些損友可能會故意誘惑妳,所以我覺得不要張揚,一切像平常一樣,改變自己就好

以下就是一些體重變化的照片,希望能激勵到想改變自己的人

 

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⬆️跟開始減肥那時候差不多70kg

 

 

⬆️這時候大概64kg 但還是不瘦所以不喜歡拍照只有團體照

 

 

⬆️60kg(可能穿深色的看起來沒那麼胖)

 

 

⬆️55kg

 

 

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⬆️47、48kg這時候是最瘦的時候,其實我瘦蠻快的,原本瘦很快我有嚇到,我很怕減重減的不健康,果然最瘦的那時候有一些像便秘那種問題產生,有同學說太瘦也不好看,之後也剛好要開始準備考大學了,一開始還是有時間運動,但到最後時間真的少得可憐,很想一直保持著,但因為要顧全課業,伴隨著壓力,也吃得比減肥時更多,運動也少了點,所以體重還是有變重(真的算是蠻易胖的)考完大考後大概已經過了將近半年了,一直到現在體重大約是55左右

 

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⬆️這些就是近期的照片了,考完大考後,也恢復運動(現在每天大概半小時),但吃東西就正常了但也不會大吃大喝,體重有點停滯在這,但我覺得不瘦不胖挺剛好的,雖然還是有點贅肉,但身體一切正常~~🌸

可能有人會說我瘦太快才會胖回來,但我絕對沒有用不健康的減肥方法,真的需要很有毅力並且在課業中還要分配好時間,那時候考試壓力真的挺大~我想告訴大家的是,如果你是認真要減重,真的不是幾天就可以達到的,很多人看我減肥成功後也被激勵到來問我減肥方法,我很認真的跟他們說,但現在有在做的又有幾個呢?我也遇過很多是用像我很久以前的節食減肥,真的沒看過成功的例子

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⬆️誰敢再說我是媽媽
希望大家看了我的文之後能了解到減重這件事真的很不簡單,板上有瘦超多超多的我可能沒辦法比,但我只是想說不要看到人家的成功就覺得應該很容易之類的,過程還有很多瑣碎辛苦的事可能沒有講出來,但真的要堅持才能撐過~但絕對不要傷身,慢慢來~~

(番外篇)

 

 

今年再出國玩終於可以穿以前不敢穿的了~~
謝謝大家看完😋 祝福想要減肥的人也能找到適合自己的方法堅持下去!

成功之後成就感會超級超級大!也會變得更有自信!自信大增you know(哈哈哈)

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看完我也想認真減肥了

 

 

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