真理褲妹健身2年...秀逆天嫩腿「曲線超S」網友眼尖:是罷韓正妹!

兩性與生活

 
    

 

網友在臉書社團曬出健身成果照,說明健身課表、動作品質與自主訓練的重要,同時以16歲時的照片當作對比,不但成功將小腹瘦下,雙腿、臀部也出現「S曲線」,讓眾多網友羨慕回應,「體重一樣,體脂減低差好多,大推」;也被網友眼尖認出,這名學生妹就是日前告韓粉的女學生蔡亭瑋‎。

 

 

 

網友表示自己透過飲食控制、重量訓練,2年來將體脂肪從34%降低到24%,「健身之後發現,對的動作品質跟飲食真的不會讓腿變粗、也不太會受到胸部。」

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✪兩年前的小腹相當明顯,但透過運動、飲食規劃,成功讓小腹「消風」,鍛鍊出迷人的S曲線,雙腿也變得相當修長。

 

她也說到好的課表、動作品質、飲食控制及自主訓練規劃能對瘦身、增肌有相當大的助益,只要時間到了,就能夠得到好結果。

教練的好壞相當重要,「優秀的教練可以幫你省去摸索的時間,直接按你需求切入重點,教育你、督促你、保護你。」

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網友看完後,紛紛羨慕回應

「身材很美…感覺很高耶」

「加油,妳超棒的」

「很猛的身材,有練有差喔」

「不管看幾次都覺得超辣」

「體重一樣,體脂減低差好多,大推」。

 

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當然也有歪樓的

「小妹妹加油啊!告死他們」

「這咖稱,又是吉韓粉的蔡妹妹,一定要給個讚」

「蔡同學加油,吉翻那些不理性的憨粉!也謝謝妳分享健身瘦身心得」

「話說人家好像是來分享…健身成果的欸」。